슬로우조깅 #걷기보다좋은운동 #다이어트운동 #무릎안아픈운동 #체중감량 #유산소운동 #초보자운동 #중장년운동 #러닝대신조깅 #건강한습관1 🔥 "헬스장 안 가도 살 빠진다?! 무릎 아픈 사람도 할 수 있는 조깅 운동법!" 💬 "운동해야 하는데 헬스장 가기 귀찮아…"💬 "무릎이 약해서 뛰면 아파요ㅠㅠ"💬 "조깅하고 싶은데 체력이 안 돼요…" 이런 고민하는 사람이라면 주목! 걷기보다 효과적이고, 러닝보다 쉬운 운동이 있습니다.일본에서 시작되어 과학적으로 검증된 유산소 운동, "슬로우 조깅(Slow Jogging)" 💡체력 부담 없이 다이어트, 심폐 건강, 관절 보호까지 챙길 수 있는 최적의 운동법이에요!🚶♂️ 슬로우 조깅이란? 러닝도 아니고 걷기도 아닌 신개념 운동!슬로우 조깅은 천천히 달리는 조깅으로, 말하면서도 숨이 차지 않을 정도의 속도로 달리는 운동이에요.🚶♂️ 걷기보다 칼로리 소모가 2배!🏃♀️ 러닝보다 관절 부담이 적고 지속 가능!일본 니시자와 히로아키 박사가 개발한 이 운동법은 체중 감량, 심혈.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
